人体正常体温是多少?
〖壹〗、正常人的人体体温根据不同的测量部位有所不同：腋窝温度：正常值在3637℃之间 。口腔温度：正常值在3232℃之间 。直肠温度：正常值在3535℃之间，也是最接近人体正常深部温度的部位。正常人体深部温度一般是在3735℃之间 。
〖贰〗 、人体正常体温范围如下：对于成人：口腔测量的正常体温不超过37℃；肛门测量的正常体温不超过36℃ 。对于小儿：正常体温在37~32摄氏度左右 ，少数小儿一天中比较高体温可达34摄氏度。需要注意的是 ，小儿体温在一日之间可有较大波动，年幼儿一日之间体温可相差0.5~1摄氏度 ，稍大点的则在1摄氏度以上。
〖叁〗 、人在休息时体温一般在36℃到37℃之间 。正常情况下 ，人体体温在一天中会有一定波动，但通常都处于这个范围 。体温会受到多种因素影响，比如环境温度、身体活动状态等。当环境温度较高时 ，人体散热可能会稍受影响 ，体温可能会有轻微升高；而在寒冷环境中，为了维持体温稳定 ，身体会通过一些调节机制来减少散热 。
成年人的正常体温
成年人体温在34℃是不正常的 。人体的正常体温范围大致为36℃-37℃之间 ，如果低于36℃则认为属于低温。可能是由于一些原因所导致，像周围环境的温度过低 ，穿的衣服过少 ，或者疾病所导致，包括甲状腺功能降低 、心脏衰竭 ，没有力量泵血而导致血液循环速度减慢 ，出现体温过低 。
成年人测量的腋窝温度超过37℃，考虑有发烧的情况 ，低于35℃考虑有低体温症的情况 ，39℃基本在比较正常的范围内 。成年人的腋窝温度都比人体的深部温度略低，测量的时候也会受到外界环境因素的影响 、测量手法的影响或测量时间不足，都有可能导致测量的温度略偏低的情况 ，可以隔10分钟以后再重新测量。
成年人正常体温值根据测量部位不同有所差异：口腔温度：正常范围为3332℃ 。直肠温度：正常范围为3537℃ 。腋窝温度：正常范围为3637℃。一般超过正常体温范围0.5℃以上即可视为发烧 。在应对发烧时 ，可根据体温高低采取不同的退烧措施 。
成年人体温37℃是正常的。以下是具体分析：正常体温范围：不论采取的是腋下测体温还是口腔测体温，37℃都在正常范围之内。一般来说 ，口腔测温不会超过32℃ ，腋下温度基本不会超过37℃ 。
人体的正常体温范围通常被定义为36至32摄氏度 。这个范围内的体温表明身体处于健康状态。当体温上升至34摄氏度时，已经接近了轻微发热的阈值 。在这个温度下 ，建议采取措施进行降温 ，比如多喝水，保持室内通风 ，并考虑服用一些退热药物 。
清晨2-6点体温最低 ，下午2-8点体温比较高，一天之内的波动范围不超过1℃。影响体温的因素有很多 ，例如女性体温较男性稍高 ，老年人由于基础代谢率低，体温可以在正常范围的低值 。运动、洗热水澡、进食以及精神紧张等因素可以使体温一过性升高，而安静休息 、饥饿或者服用镇静药以后可以使体温下降 。
艾烟有什么功效
艾烟对交感神经有调节作用 ，被人体吸收后起到镇静和安眠的作用 ，现代人的压力那么大，每个人都有燥的情绪 ，如果你有福气闻到艾烟 ，你会有一种全身放松的感觉，有缓解压力的效果。
抗菌作用：艾烟对常见的化脓性细菌有显著抑制作用 。实验显示 ，艾烟熏10分钟可以抑制培养皿中的细菌生长 ，而在烧伤创面的抑菌试验中，艾烟的烟熏可以减少764%的菌落数 。此外 ，艾烟对变形杆菌 、白喉杆菌、伤寒及副伤寒杆菌和结核杆菌等也有抗菌作用。
提高免疫力 艾灸烟熏可以提高人体免疫力 ，使我们更容易抵抗疾病 。烟熏从艾叶中释放出来的精油能够刺激神经系统，进而调节体内免疫系统的功能 。另外 ，艾烟一般都含有各种维生素和矿物质 ，具有促进新陈代谢和抵御疾病的功效。
体内湿气重饮食应该注意什么
湿气重可以通过以下饮食方式进行调理： 食物推荐： 薏米：具有利水湿的功效，有助于排除体内湿气。可以煮薏米粥或者泡水喝 。 绿豆：具有清热解毒 、利尿消肿的作用，有助于去除体内湿气 。绿豆汤或者绿豆粥都是不错的选取。 冬瓜：具有清热利尿 、消肿排湿的作用 ，尤其适合湿气重且伴有水肿症状的人食用 。
湿气较重的人还应避免摄入酒、牛奶 、肥甘厚味等油腻食物 。这类食物不易消化 ，容易导致肠胃闷胀和发炎，从而加重湿气症状。因此 ，在日常饮食中应尽量避免或减少这类食物的摄入 。总体而言 ，湿气重的人在饮食上需注重温热性食物的摄入，避免寒凉 、油腻、甜腻等食物 ，以达到调和体内湿气的目的 。
除了红枣 ，湿气重的人在饮食中还需要注意避免寒凉 、粘腻 、不好消化的食物。具体来说，像苦瓜、香瓜 、西瓜等寒凉食物 ，汤圆 、月饼等粘腻食物 ，以及油炸食品、辛辣食物等不好消化的食物都应尽量少吃或避免食用 。当然，这并不是说这些食物完全不能吃 ，而是要适量控制 ，注意其性质和做法 。
水分摄取要适量，避免过多或过少。湿气重不仅会影响身体健康，还可能导致身体不适 ，如关节疼痛、皮肤问题等 。因此 ，湿气重的人应该注意饮食和生活习惯，避免湿气侵入体内 ，保持身体的干燥和健康 。湿气重的人还可以选取一些适合的食物来帮助祛湿。
有助于排出体内湿气。食用注意：西瓜性寒 ，过量食用可能对脾胃造成负担，因此需适量食用 。总结：湿气重的人可以选取食用冬瓜 、薏米 、茯苓、芡实和西瓜等食物来排湿 ，但需注意适量食用 ，避免过量导致身体不适 。同时，根据个人体质和健康状况 ，也可以询问专业医生或营养师的建议 ，制定更适合自己的饮食计划。
湿气重的人群在饮食方面需格外注意，因为他们的体质与常人有所不同 。虽然大多数食物他们都可以享用 ，但某些易导致体内湿气加重的食物则需谨慎避免 。对于湿气重的人来说 ，适宜选取具有健脾益气 、醒脾开胃 、消食作用的食材。
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